炭酸に惹かれて

肌の汚れとくすみが気になっていたのと、炭酸に惹かれてお願いしました。

炭酸が顔を流れていく不思議な感覚と暖かさにすっかり気持ち良くなって、炭酸パックでは寝てしまいました。

終わった後の肌も汚れが取れていて、肌も顔もスッキリ引き締まってくすみが取れ、明るくなった気がします。

肌の事や炭酸の事も色々お話して頂いて楽しかったです。

また肌の汚れや、細胞の代謝を上げたい時にお伺いしたいと思います。

恵比寿のパン屋さん 空と麦と

こだわりのパン屋さんが、すぐ近くにあり、ずっと気になっていました。

恵比寿から代官山へ向かう途中にあります。

行ってみたら、ピッコラリポーゾから3分ぐらいで思っていたより近かった

ハード系のパンが多いです。

すっごい迷った挙句、ベリーのパン（390円）とクロワッサン（250円）を買ってみました。

レバーパテとか、サンドウィッチとか、カンパーニュなど気になるものが他にもたくさんありました。

イートインもできます。

自然栽培とオーガニックにこだわりぬいたパン屋さんです。

ベリー

ブレブレ(^^;;

ホントは持って帰って、明日食べる予定でしたが、まだほんのり温かいパンに負け、食べちゃいました

ずっしりしたパンを２つに割って、ガブリ！

カリッ、ふわっ、もちっ

んっまいーー

そして、クロワッサン

サクサク、そんなにバターが前に出てこない、手もギトギトしない！

んー、おいしい。もっと早く行けばよかった。またいこ

パン屋さんのサイトはこちら

アーモンドは食べるサプリ

「ニキビができる」
「カロリーが高い」
そんなイメージのあるアーモンドですが、アーモンドに多く含まれるビタミンEは活性酸素による細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、この作用により老化のスピードを抑えます！



アーモンドの脂質は約70％がオレイン酸。
オレイン酸は不飽和脂肪酸であり、脂質といっても通常の油と違い、体内で酸化しにくく、かつ善玉コレステロールを維持したまま、悪玉コレステロールだけを制御する働きがあります。

またアーモンドには
•カルシウム
•鉄
•リン
•カリウム
•マグネシウム
•亜鉛

と代謝、生理作用にも影響を与える大切な成分であるミネラルも多く含みます。
さらに女性に不足しがちなカルシウムや鉄分が手軽に補給できるところも嬉しい効能です。

もちろん、食塩不使用の素焼きでアーモンドそのものの香ばしさを楽しみます。
そして、冷やすと美味しい！！のです。
私の買ってきたアーモンドは冷凍庫へ直行（水分がないので凍りません）
冷えることで、甘みが増す感じがします。1日20粒を目安に是非お試しを！！

高級スーパーのセレクトもの、製菓材料を扱うお店、大手スーパーのプライベートブランドなどなど、たくさんの種類が出ています。
値段が高ければいいというものでもないので、お好みのものを探してみて下さい！
お値段は粒が揃ったきれいなアーモンドがお高めです。が、自分で食べる分にはそこは
気にしなくていいと思います。
おおよそ目安ですが、100g 300円前後が相場と思われます。
有機のものはもう少しします。